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文太部長一家のロハスな毎日

フレンチブルドッグの文太部長と5にゃんず、幸多、あゆみ、ちび、健、さゆりの楽しい毎日

About us

*長男:フレンチブルドッグ 文太部長*
ごはんとおでかけとおかあはん命

*次男:茶トラ猫 幸多(こーた)*
クールを装う甘えん坊マザコン野郎

*長女:白グレー猫 あゆみ*
クールビューティツンデレクイーン
今はお空からみんなを見守っています

*三男:サバ白 ちび(Tibby)*
世渡り上手の罰当たり

*四男:サバ白 けん坊(健)*
心やさしきウルトラビビリ

*次女:ハチワレ おちゃゆ(さゆり)*
けんにぃ命のお転婆っ娘。

自律神経のバランスを整える

  16 comments   0 trackback

5月の連休明けぐらいから、だるさと眠けが続いていたおかあはん。
特に雨の日はもうなんだか体がだるくてやる気ゼロな感じなので
なんでかなぁ?と思って調べてみると、低気圧と自律神経が
関係あることがわかりました。

免疫学の専門家で数々の著書を出版されている安保徹教授の
「最強の免疫学」(永岡書店)によると、

晴れの日(高気圧):
空気量が多く、酸素もたっぷり吸うので交感神経が緊張し
(交感神経は緊張、興奮、やる気をつかさどる自律神経)
呼吸数と脈拍数を上昇させて活動的になり、やる気が出る。


雨の日(低気圧):
酸素量が少ないので、休息をつかさどる副交感神経が優位になって
リラックスし、さらにリラックスが進んでだるくなりやる気もなくなる。

副交感神経がコントロールするリンパ球も増え、「リンパ球が過剰になると治癒反応としての痛みやこりなどの不快症状も出やすくなり、病気ではないが体調がよくないということも起きやすくなります。また、治癒反応として、アトピー性皮膚炎のかゆみや腫れが悪化し、耳鳴りやめまいが出やすくなるのです。」(かぎ括弧内は「最強の免疫学(安保徹著 永岡書店)」より引用)


ということなんですって!納得~。

そう言えば、昔飼っていた猫もそうだったんですが
文太も雨の日はずーーーっと寝てます。
あれは低気圧で副交感神経優位になっていて気持ちがリラックスして
眠くなってるっていうことなんでしょうねぇ~。


ちなみに、冬は交感神経優位になって寒さにそなえ、
夏は副交感神経優位になって暑さをしのぐ、という特徴があるそうです。
(夏のだるさはそのせいでしょうか。)
春と秋はその中間で交感神経と副交感神経の揺さぶりがあって
自律神経のバランスを崩しやすい、つまり体調を崩しやすいんだそうです。


体がだるい、やる気が出ない、というのは副交感神経が優位になってる
とわかったところで、どうすればいいかというと、
こんなときにダラダラしてるとよけいにしんどくなるので、
交感神経優位にさせるために積極的に体を動かすことです!


前置き長っ!


おかあはん、少し前からお昼前に
ジャマやわぁ


この音楽は・・・?


何度も何度も聞いたこの音楽・・・



これは・・・




そう!!




ビクトリィーっv(´∀`*v)

しばらくさぼっていたのですがまた始めちゃいました(*´ω`*)

ビリーたいちょぉの話をしだすと長くなるので、効果のほどはまた明日♪


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Comment

まろちゃぶ母 "ヽ( ´¬`)ノ"
以前看護士さんから
聞いたことあります。
大気不安定とか晴れから→雨
雨から→晴れの時の 気圧変動は高圧酸素の内外くらい
あるんですって・・・。
それが急にぢゃなく徐々にだから体にこたえるそうな・・・

6月の北海道
雨の降らない日、たった1日ですってよ~
日照不足で野菜や果物が悲鳴ですってよ~
野菜高騰になったらこっちも悲鳴ですよ~


ビ・・・ビリィィィ
2009.06.17 13:53 | URL | #R1nPV36U [edit]
れおんまま "雨降り前は苦手!"
私自身がムチ打ちもあるんですが雨降る前が
特に体のあちこちが具合悪いっ(ゲッ)
起き上がれないしだるい・・・
きたか!更年期?みたいに思うこともあったりして(汗)

いい勉強になりました☆

ちなみにれおんくんは雨の日は爆睡zzz
でもヤツの普段のムダな動きはありってことね(笑)
2009.06.17 15:40 | URL | #- [edit]
チップ母 ""
ほんと、最近眠いしだるいし・・・・
きのう無理やり運動しに行ったらスッキリしました♪
ビリー隊長、お蔵入りになってなかったんだ(笑)

ラブ君、寂しいですね。
うちの近所の20才超えたわんちゃんも、数ヶ月前に
亡くなったみたいです。
「飼い主のおばあちゃん、頑張れっ!」って思いながら
家の前散歩してます。
2009.06.17 17:35 | URL | #- [edit]
sato ""
やっぱり!! ビリーだと思いました(笑い)

実は隊長もダビングしてもらったのを持っていて去年の夏はそこそこやっていたのですが・・・ やっぱり自宅でやるには相当の気力が要ります(汗)

あやつはいずこへ・・・・・ 今は週1回のテニスで運動をしてます

おかあはんの話はいつも「うんうん」うなずく事が多く隊長を成長させてくれます
この頃のひどすぎる肩こりは エゾ梅雨のせいもあるのかも・・と思えばいいんですね

ガンガン動かして不調を乗りきろ~~~
2009.06.17 20:53 | URL | #kRfrjMl2 [edit]
しん。 "そういえば・・・"
ビリー隊長って今、茨木市にお住まいだそうで。
この前TVでやってました。
私はとっくに脱退しましたぁ~。

私は雨が近づくと頭痛がします。
低気圧と頭痛も何か関係があるのでしょうね。
2009.06.17 23:15 | URL | #- [edit]
ブヒっち ""
おかあはん。なるほど~。
うちは雨だからってそんなことは言ってられませんが、お客さんはそういう心境だから少なくなるのかな??うんうん。

さて、愛しのビリー隊長。
わたしも、脱退・・・いやついていけなくなり置いて行かれました・・・。ハハハ~。
2009.06.18 10:31 | URL | #- [edit]
おかあはん "☆まろちゃぶ母さん"
おおっ、なんとっ!
気圧の変化も体調に影響すると聞いたことがありましたが
そんなにすごいんですねぇ。
恐るべし、気圧!!

北海道は梅雨はないから6月雨の降る日たったの1日ですか~。
・・・って、ずーっと思ってたら、

「雨の降らない日」

だったのね(@_@)
道理で話のつじつまが合わんと思いました(;´∀`)
ってか、29日間、雨ばっかりってこと!?
そりゃ大変だ~!
2009.06.18 11:04 | URL | #- [edit]
おかあはん "☆れおんままさん"
そうそう、私もここ1ヶ月ほど何かしら体調悪くて
「あぁ~、早くも更年期がきてしまったのネ・・・」
ってかなり勝手に思ってました(笑)
気圧の変化も体調崩すみたいですよ。
関節痛持ちの人なんかは痛くなると「あ、雨やな。」
ってわかるらしいですね。
漠然と痛いとかだるいとかより知ってると
心の持ち方が違う気がします☆
2009.06.18 11:07 | URL | #- [edit]
おかあはん "☆チップ母さん"
チップ母さんもですか~。
だるいときは無理やりにでも体動かすと
ずいぶん楽になりますよね~。
ビリー隊長、復活しました ((( ̄( ̄( ̄( ̄ー ̄) ̄) ̄) ̄)))フッ

ご近所の20歳超のワンちゃん!
そこまで生きられたら大往生ですね。
でも、飼い主さんは寂しいだろうなぁ・・・
2009.06.18 11:10 | URL | #- [edit]
おかあはん "☆satoさん"
ビリーさんです。(ΦωΦ)フフフ…
日本中の大多数の人が一気に熱狂して
みんなお蔵入りになってるんでしょうねぇ~(笑)
私はねー、めっちゃ合ってるんですよ、あれ。
おかげで体力つきました!

そうそう、肩こりも雨降りが原因のこともあるみたいですね。
・・・って、知っていれば何か気が楽になる感じじゃないですか?♪
2009.06.18 11:14 | URL | #- [edit]
おかあはん "☆しん。さん"
> ビリー隊長って今、茨木市にお住まいだそうで。
え!そうなんですか!
日本人と結婚して子供できたってのはこないだ見ましたけど
茨木市にお住まいとは。

頭痛も低気圧、もしくは気圧の変化も関係あるのでしょうねぇ。
2009.06.18 11:16 | URL | #- [edit]
おかあはん "☆ブヒっちさん"
お店やってるといろいろ大変でしょうね。
雨の日は体がだるくて・・・ってこともあると思いますが
単に「濡れるから外に出たくない」ってのもあるんじゃないでしょうか??
そう言えば、大昔学生のころにファーストフード店でバイトしてるときも
雨の日は商売上がったりでした~。
2009.06.18 11:18 | URL | #- [edit]
あやりん ""
あやりんは、あんまり感じない体質ですが・・・。
雨の前は、少し肩こりや首周りがだるいです。
これは、関係ないかな??

寝起きも副交感神経に支配されていると
本で読んだような気がします。

交感神経を優位にたたせるには、動く!
気合で動くってことですかね??

2009.06.18 12:23 | URL | #- [edit]
こてっちゃんママ ""
あぁ、なんてタイミングがいいのかしら‥。
実は今、自律神経系の不調で通院中です。
PCも1ヵ月ぶりぐらいに開いたような状態です(涙)
低気圧が近づくのは100%的中します。(全然、嬉しくない)
先生には、適度に運動をするように言われていますが‥。
小徹とお散歩してるのにな~。
2009.06.18 14:51 | URL | #ugHYyHaM [edit]
おかあはん "☆あやりんさん"
雨の前は・・・ってことは、まろちゃぶ母さんがおっしゃるように
気圧の変化が関係あるのかもしれませんよ。

そっか~、寝起きも副交感神経なんですね。納得です。
寝起きに手をグーパーしたり伸びしたりするといいって言いますもんね。
交感神経に傾かせるってことなんでしょうね~。
2009.06.19 09:31 | URL | #- [edit]
おかあはん "☆こてっちゃんママさん"
あらあら。そうでしたか。
私も中学生の頃「自律神経失調症」と言われたことがあるのですが
(原因不明の症状をそれで片付けられた気もしますが)
低気圧が関係あるとは気付きませんでした~。
「適度の運動」って一番難しいですよね。(´ε`;)
梅雨なのでしばらく辛い時期が続くかもしれませんが
ご自愛くださいね。

2009.06.19 09:37 | URL | #- [edit]

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